皮肤科解读：为什么一到秋天更容易掉头发

　　每年秋天，医院里、诊所里的发友都比较多。你知道这是为什么吗？相信很多发友都深有感触，越接近秋天，脱发越明显。根据毛发研究中心的说法，一年四季秋季脱发严重。

　　那么，你知道为什么为什么一到秋天更容易掉头发吗？

　　郑州肤康医院介绍：这是因为当季节变化时，由于夏季紫外线辐射和高温的影响，毛囊会受到一定的损伤，秋天万物凋零，气温下降，毛囊缩短加速，营养不足或受损严重的毛囊会萎缩，长出小毛或不长毛，形成越来越少的毛发，造成脱发。

　　另外，秋季脱发严重是气候干燥造成的，水分得不到及时补充，会导致皮脂腺分泌较少，终使头发干枯脱落。

　　秋天是脱发更的季节。看到这里，发友们是不是摸着头开始担心自己是不是很快就要掉光头发了？

　　发友不用太担心，头发处于生长和脱落的过程中，如果头发掉了，新的头发就会长出来，受季节影响，只是暂时的，适应气候后会恢复正常。

　　不过在这期间，发友们要比平时更加注意护发，在日子里注意细节，否则分分钟脱发就会加重~

　　1、饮食要谨慎，尤其是脱发的发友，尽量不要吃辛辣食物，可以补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物。，并补充头发所需的营养。

　　2、充足的睡眠时间是头发生长的保证，每天晚上11:00到凌晨3:00是身体内创新的时间段。在此期间，满意的睡眠可以促进头发的健康生长。适当的头皮按摩可以缓解大脑疲劳，促进头皮血液循环，促进创新，还能影响毛囊的生长，牢固发根，防止脱发。每天睡觉前，将手和手指插入头发，从前额开始，通过头部到后脑勺，每次摩擦头皮2-4分钟。

　　3、保持头发干净。洗头的水不应该太热或太冷。洗头时，你应该搓和按摩。记住不要用指甲挠头。

　　4、烫发吹风机要小心。吹风机的高温会损伤头发组织和头皮，避免吹热风。烫发液对头发影响很大，要减少烫发次数。

　　5、后要坚持心情愉快，这可能是加重脱发的因素。坚持乐观的情绪非常重要。我们通常可以和家人一起散步，想想未来。秋天是收获的季节，只要我们坚持美好的心情，就能收获健康和美丽。